Yoga destress & energizing (Fredage kl. 10.30 - 12.00)

ved Lill-Britt Myhlenfordth Reffstrup

Klik her for booking

Aktiverer energi og afstresser og styrker samtidig din krop & dit sind. Lill-Britt vægter betydningen af åndedrættet som en meget vigtig del, idet din vejrtrækning siger en hel del om, hvordan du har det. Så ved at rette din opmærksomhed mod åndedrættet, kan du mærke hvordan du har det. Dit åndedræt og dine følelser er forbundet, og gennem åndedræt påvirker du din sindstilstand. Åndedrættet kaldes for (Prana) som betyder ”vores livsenergi” Et langsomt og roligt åndedræt hjælper eksempelvis til, at berolige Nervesystemet derfor er åndedrættet en vigtig og integreret del af yogaen”.