Birgitte Tindborg

For booking send en mail eller ring på 23271116

birgitte@tindborg.dk


Restorativ yoga
Birgitte vil gerne være med til at lave åndehuller i hverdagen, støtte og huske dig på at du i det daglige får dine pauser. Pauser til lige at mærke ind i dig selv, hvordan du har det lige nu? Hvad din krop har brug for? Og hvordan du kan give dig selv lige det?
Med sin undervisning i restorativ yoga prøver Birgitte at give dig netop det åndehul. Restorativ yoga er en yogaform der primært er liggende, hvor du støttes af puder, bolstre og tæpper, samtidig med at du bliver guidet til et hensigtsmæssigt åndedræt og guidet igennem forskellige stillinger.
Du har mulighed for at være i stillingerne imellem 5 minutter og nogle helt op til 30 minutter – og hele tiden guidet af din egen fornemmelse af hvad du har brug for.

Du opnår bl.a. at
- strække og løsne spændte muskler og væv
- berolige din krop
- berolige nervesystemet.
- føle dig afslappet
- få mere ro i hovedet
- stimulere til bedre søvn.

Restorativ yoga - giver afslapning, ro, blødhed, væren i din krop, en følelse af at tiden står stille og en nulstilling af dit nervesystem.

Birgitte underviser også i børne-, familie- og ungeyoga og laver workshops for teenagere og unge med mindfulness og yoga.
Birgitte er uddannet Vinyasa flow yogalærer (fra Lago Cph) og restorativ yoga (fra Sussie Jensen) og arbejder som inklusionspædagog hvor mindfulness og yoga er en del af undervisningen.