Den fulde og originale Mindfulness tilgang og praksis, er en stressforløsende, bevidsthedsløftende og dybt personligt styrkende indre og ydre oplevelse.
Denne mindfulnessrejse åbner dig for det indre forløsende skift, i feltet mellem din krop, dit sind og din psyke.
Dette ved at give dig naturligt og udramatisk adgang til din hjernes/bevidstheds/hjertes mest kratfulde og helende lag.

——–——– • • * • • ——–——–

Mindfulness i sin originale form
Mindfulness strategien er i sin originalitet en læring og praksis, langtfra uomtvistelige dogmer, løse teorier, personlige teser eller religiøs tro. Det er en helt eksakt og en afgørende viden og stratetisk vej anderkendt af vor vestlige neuro-videnskab og forskning i psykens mekanismer. Tilgangen er en trin for trin, helt praktisk og nemt tilgængelig dynamisk oplevelse af, hvordan sindet evner at flytte sig væk, fra både den udmattende byrdemæssige, og den drænende følelsesmæssig stress. Ved dette indre skift, stopper vi også de mange ubalancer stressen afføder i hele vores indre system, dette sker både oplevelses, adfærds og helbredsmæssigt.

Simple midler - kæmpe effekt
Ved vor egen oplevelse af at vi rent faktisk kan påvirke vort indre psyko-fysiologiske system til harmonisk balance, bliver vi på naturligt vis både centrerede og afspændte( I nuet). Det er specifikt fra de originale, og ganske få (fire) meditations praksisser du som det første vil erfare, den afstressende og indre harmoniserende afsmitning, og som det andet, - den stadigt stærkere bevidsthed åbnende effekt.

Helheden bevirker effekten
Mindfulness er i sin originale form, bestående af en helt struktureret strategi, der naturligt åbner os op til både den afgørende fulde forståelse og fulde effekt. Det er her vi eksakt oplever, at netop helheden bevirker den fulde og tilsigtede effekt. Både i præsentation og praksis er tilgangen i sin oprindelse, en metodisk fremgangsmåde, en vej ind i vor egen styrke, der åbner sig og integreres trin for trin. Det vil i princippet sige at for at for at gå til trin to, må du have integreret trin et i dit indre system, før du kan opleve effekten af trin 2. Trinene er altså afhængige af hinanden. Brydes ved udeladels et af disse led, mistes værdien af både forståelse, effekt og derved den afgørende personlige erfaring med dybere afstresning personlige styrkelse via Mindfulness strategien.

Hvordan vi fjernes fra nuet - uden at vide det!
Endvidere er den helt afgørende og forløsende personlig effekt ved praktisering af den originale Mindfulness tilgang, at du oplever at blive forløst for dine tidligt indvævede og derved dybere auto-underbevidste tanke og følelsesmekanismer og dine oplevelser og adfærd derfra fra fortiden. Disse udspiller sig til stadighed i vor nutid, og frembringer vores derfra fortidsbetingede tanke og følelsesbelastninger – Og derved holder os ubevidst fanget i fortiden – og derfor fjerner os fra vores naturlige evne til at umiddelbart være, og agere - ud fra det friske og umiddelbare øjeblik vi befinder os I - NUET.

Vores underbevidsthed er MEGET stærkere end vi umiddelbart tror!
Ovennævnte stressmekanismer er helt overvejende styret fra vor fortids dybt indvævede auto-mekanismer, der styrer os fra den drænende del af vor ubevidsthed. Denne automatiserede og psykisk habituelle del af os, transformerer vi via den originale og fulde Mindfulness tilgang, til vor personligt styrkende klarhed og øgede bevidsthed.

Din utroligt stærke kerne – Indeni!
Via denne fulde og originale Mindfulness tilgang, vender du tilbage til din menneskelige essens udspring, og du vil opleve at dette indebærer en dyb og stærk kontakt med din sunde og stærke inderste kerne.– Her mærker, rummer, vedkender, udtrykker og udfolder du dig, via selv-kærlighed, selv-medfølelse, og den stærke bevidsthed der åbnes derfra. Dette via et nervesystem i balance, og både sindets og hjertets intelligens. Du oplever en uomtvistelig styrket personlig integritet, via din fornyede livsstyrke oplevet indefra.

Ønsker du at flytte dig mentalt – må du øge din bevidsthed!
Ved at tænke os til, og ved at anvende vor viljestyrke til at skifte tankebaner, følelser, nye styrkede indre tilstande, og de stemninger, beslutninger og reaktioner der afstedkommer derfra, sker der en umiddelbar og kortvarig ændring, men ingen blivende og slet ingen dybere forandring. Her vil vi vedblivende køre rundt i den samme ubevidste mentale og psykologiske cyklus. Dette er en cyklus der vil gentages uendeligt - hver gang vi af livet vil blive trigget på vore ubevidste skygger – Det der styrer os fra vor underbevidsthed. Dette er vores oftest ubevidste mentale strukturer og de ubevidste auto-mekanismer, der er bundet dertil.

Vor kærligt medfølende (rummende og udømmende) styrkede selvforståelse og selvindsigt
Disse er jo netop vores ubevidste konstante benspænd, for vor kærligt og medfølende, og derved rummende og udømmende styrkede selvforståelse og dybere selvindsigt der holder os i alle vore auto-mekanismer. Vores bevidst valg at kigge indad, øger vores egen bevidsthed, for at kunne løfte vort sinds evne til en styrket blivende tanke, følelses-, stemnings-, beslutnings- og reaktionsmæssig færdighed og evne. At bare tænke positive/opadgående tanker giver dig ingen reel kontakt til dine blinde vinkler, og de skygger der reelt styrer dig fra din underbevidsthed. Husk på, at din underbevidsthed er mange gange stærkere end din almindelige bevidsthed i din dagligdag.

At blive bevidst om dine følelser, og deres påvirkning, og opelske evnen til at rumme dem - er den største healing
Når du mediterer via Mindfulness strategien, forøges din følelsesmæssige bevidsthed til stadighed igennem din opelskede selv-kærlighed og selv-medfølelse. Derigennem møder dig selv med en stærk følelsesmæssig rummelighed og accept af det dine følelser bringer op i dig, uden du ubevidst auto-reagere på dette. Tilgangen fører dig til dybe frigivende tilstande af meditation, via en reel oplevelse af forening af sind, krop og ånd.
Derfra skaber et indre frirum, så livsglæde, reel taknemmelighed og autentisk nærvær automatisk bliver en langt mere fundamental og blivende indre tilstand. Dét er at leve som et følelsesmæssigt frit og kraftfuldt menneske. så du kan stå stærkere i livet og opleve at kunne tackle hverdagen med alle dens store og små udfordringer via en indre styrket og harmonisk kerne. Gennem de oprindelige transformerende Mindfulness meditationsformer vil du lære at naturligt tage din indre kraft hjem og naturligt favne dig selv som et helt menneske. Sådan kan du kommer du i forbindelse med, og frigiver din egen skaberkraft.